na wodę

wedlug mnie lepiej zaczac z malymi niz skoczyc na gleboka wode...

a bitwe mialem na slowa z chirurgiem dzisiaj bo sie klocil ze wode w miesien potrafi zamienic

[...] po 1,5 g kofeiny dziennie (i innych syfów z tego spalacza) potem przez ponad 2 tygodnie byłem wyraznie osłabiony. Izotoników tez nie ma sensu kupowac, lepiej pic zwykłą wodę a jak koniecznie chcesz uzupełnić minerały i witaminy to zainwestuj w animal paka. Taniej i lepiej. DLa lepszego wchłaniania wody (np po %%% imprezie) mozna zjeść pol [...]

Jak ja sie ciesze ze TV nie oglądam bo pewnie jak większość bym miał wodę zamiast mózgu i bym głosował na PO no offence

Jak wyzej świeta prawda,a tak na marginesie kreatyna zatrzymuje wode w organizmie jednoczesnie zwerzajac naczynia krwionosne itd. co prawda nie potrzebujesz sie rozciagac ale pamietam sam po sobie ze jak bralem kreatyne i cwiczylem silke/kb to bylem ogolnie spiety, jesli juz to polecam ZMA(apteczne), naprawde fajna sprawa

kreatyna zatrzymuje wode w organizmie nie w każdej formie. Jak ktoś chce uniknąć tego efektu jest np jabłczan jednoczesnie zwerzajac naczynia krwionosne o tym nie słyszałem, więc się nie wypowiadam. Masz jakieś źródło? nie potrzebujesz sie rozciagac tego bym nie powiedział. Jak nie chcesz mieć kontuzji, to bez rozciągnięcia się nie da. Nie [...]

Odbudowa Glikogenu nie nastepuje odrazu to trwa znacznie dłuzej http://www.sfd.pl/branie_samego_Carbo%2E%2E%2E_-t356489.html Przepis: wsypac 100 gram płatków owsianych do metalowej miseczki lub talerza. zalać wodą ciepłą lub zimna - ciepłą szybciej zmiekna . odlac wode z platkow na tyle zeby platki zostaly tylko namoczene a nie pływały. do [...]

Pierdzielisz Nord...nieznosze komuchow i nie lubie lewizny, ale wybacz PZPR to nie byl Stalin ani NKWD, polaczenie absurdalne...poza tym to byly grube swinie ktore siedzialy przy korycie i chalaly wode...te same swinie ktore siedza obecnie przy korycie po prawej stronie barykaty...nikt z nich nikogo nie mordowal...poza tym w ktorym roku jeszcze [...]

spadkow byle jakis nie bedzie Przed piciem cos zjedz coś tłustego, podczas picia -dużo wody -dodaj witamine c -jakąs multiwitaminke -magnez -przed snem też wypij wode , magnez, multiwitamina, jakies bialko ale po 2 piwkach to sie nie ma czego obawiac ale na 2 to sie nie skaczy czemu doje... jak sie mysli tylko "O Niej" to trzeba jakoś [...]

Chabal - mieszaj z czym chcesz. ja juz bralem z wodą, sokiem, białkiem wpc, gainerem, mlekiem, herbatą i colą. tylko z wodka jeszcze nie probowalem . Standardowo poleca sie wodę. Dofik. Dextroza nie jest do niczego potrzebna kreatynie. Według wynikow badan, skuteczna dawka cukrow prostych wspomagajaca wchlanianie kreatyny to okolo 100g w porcji. [...]

kolega chyba zbyt wziął sobie do serca ze na omce ciagnie sie wode, uwazaj jak bedziesz brał prysznic bo nasiekniesz woda i dopiero bedzie a tak powaznie to ze 3l dziennie dobrze by bylo pić

na samym antku zalapiesz praktycznie sama wode i poki dojedziesz za granice to wszystko zacznie schodzic

jak to bylo taki kawal,zaraz zaraz facetowi ucielo kut.asa,lekarz mial tylko trabe od slonia zebu mu przyszyc no to sie gosciu zgodzil, po miesiacu przychodzi do tego samego lekarza na sprawdzenie jak to sie przyjelo,lekarz pyta -no i jak wszystko ok? -a gosciu tak tylko jak leje to mi ten nowy ***** cala wode z kibla wypija,i jak robie zakupy to [...]

Lepiej będzie jak będziesz pił wode a posiłek możesz jeść 1h przed treningiem :) Mleko nie raz daj do śniadania z płatkami owsianymi. Ja stosuje w jeden dzień mleko z płatkami a w drugi jajecznica z razowym chlebem. Możesz tak na przemian stosować ;) pozdrawiam

nie potrafię określić dokładnie makarony jajka od czasu do czasu kanapki z serem obiady mięsa różnie .. ale bardzo dużo mleka pije dzienie 1-2litry i nie pije napoi już tylko wodę rano zawsze płatki lub kluski lane Mile widziane rady na GG 11571129 Zmieniony przez - HaQoR w dniu 2007-10-30 19:38:04

Przy każdym braniu jakiejkolwiek kreatyny należy pić dużo wody!! Słuchaj, im wiecej wody w organiźmie tym lepiej, ja miałem przypadek że brałem Xpanda jak byłem na pielgrzymce, bo nie chciałem spaść(idiota ze mnie)z masą i nic nie pomogło, za mało wody piłem i jak wróciłem do treningów zbyt duże stężenie kreatyny we krwi spowodowało że po kilku [...]

ide sie wysrac życzcie mi powodzenia, ostatnio takiego batona ukręciłem że byłem przerażony bo jak wode spuszczałem to sie prawie woda z kibla wylała bo na chwile go zapchało ale masz przezycia ... ja pier.dole Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-03 13:59:58

Lepiej tego Red Pulsa wypij przed treningiem a na treningu wode z witaminami i po treningu jakis prepart który uzupełnia Magnez i potas bo kofeina wypłukuje strasznie z organizmu minerały i witaminki Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-03 22:17:39

nie no najlepiej lac wode jak to w waszych babskich gazetach jakbym ci powiedzial ze mozesz zgubic 20 kg w tydzien bez wyrzeczen to bylabys zadowolona? - TAK bo takiej odpowiedzi oczekujesz tym czasem wszystko sie robi powoli, ciężką pracą i litrami potu to nie jest zabawne, ale jest w tym ukryta przyjemność, satysfakcja ale możesz być dalej [...]

ale wy kombinujecie , na treningu sie pije wode i tyle